Vómitos en el embarazo; como evitarlos

Embarazo y lactancia
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Las nauseas, vómitos y cansancio del primer trimestre del embarazo son muy frecuentes (los sufren más del 50 % de las embarazadas) y para algunas pacientes suponen un auténtico problema.

En principio, si los reconocimientos generales y analíticas que le realizan son normales, hay que achacar el cuadro al embarazo, y cuando llegue al segundo trimestre mejorará mucho, aunque un 20 % persisten con nauseas y vómitos durante todo el embarazo. Es típico que se tenga tendencia a sufrirlos en todos los embarazos.

Si son muy importantes y no ceden con tratamiento, se denomina hiperemesis gravídica, y puede ser necesaria la hospitalización para controlar el cuadro y evitar la deshidratación.

En caso de necesitar un tratamiento antiemético, suele utilizarse la doxilamina asociada a una vitamina, la piridoxina (por ej. Cariban) es el antiemético de elección en estas situaciones.

 

Hay una serie de consejos que ayudan:

  • Procure hacer comidas frecuentes, en pequeña cantidad, abundantes en carbohidratos, que son fáciles de digerir, y proveen energía. Asegúrese de tomar bastantes líquidos entre comidas, sobre todo si vomita.
  • Evite comidas grasientas, fritos, picantes o condimentadas.
  • Coma algo ligero al despertar, antes de levantarse. Esto inicia los procesos digestivos que quitarán el exceso de ácido de su estómago y aminora la náusea. Desayune después de que la náusea disminuya.
  • Evite movimientos bruscos al levantarse, ya que pueden agravar la náusea.
  • Evite los olores fuertes de la cocina.
  • Tome sus suplementos de hierro siguiendo correctamente las instrucciones indicadas, si aún así la hacen vomitar, se pueden sustituir por preparados inyectables.
  • No abuse del café, ya que estimula la secreción ácida por el estómago. Incluso el olor a café puede tener este efecto.
  • No fume, ya que aumenta la secreción de ácido del estómago.
  • Relájese y coma despacio. No coma a llenarse; mejor, haga varias comidas pequeñas.
  • Evite el alcohol.
  • Evite los cítricos, éstos hacen el contenido del estómago más ácido y causan más irritación.
  • Si una comida específica le molesta, evítela hasta después del parto.
  • Use ropa confortable no ajustada, sin cinturones.
  • No se acueste después de comer. Si quiere descansar, apoye su espalda y cabeza sobre almohadas.
  • Es mejor esperar hasta dos horas después de cenar antes de acostarse.
  • Nunca tome antiácidos si no se lo indica su médico , aunque en el embarazo se puede administrar en forma controlada gel de hidróxido de aluminio, trisilicato de magnesio, e hidroxido de magnesio.
  • No tome medicinas que contengan bicarbonato de sodio, ya que evitan en forma importante la absorción de algunas vitaminas y minerales.

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