Dieta para el paciente hipertenso

La HTA, presente en alrededor del 20 % de los habitantes de los países occidentales, es una de las enfermedades responsable de la enfermedad cardiovascular, entre otras enfermedades. En su tratamiento, el primer pilar es el cambio de hábitos de vida: dejar el sedentarismo y hacer ejercicio moderado regularmente, dejar otros factores de riesgo (por ej. el tabaco) y controlar la dieta.

Beneficios del ejercicio físico en la hipertensión arterial

El ejercicio es una de las principales medidas para controlar las cifras de tensión arterial (TA) elevadas. El mejor ejercicio es el que se realiza de forma moderada, y es de tipo isotónico (realización de un esfuerzo contra una resistencia baja, y durante un tiempo prolongado, por ej; caminar o nadar), mientras que el isométrico (realización de un esfuerzo contra una gran resistencia en un corto espacio de tiempo, por ej; levantar pesas) es dañino por aumentar mucho las resistencias arteriales y subir la tensión arterial y sobrecargar al corazón.

Si en la farmacia me toman la tensión y esta alta, ¿que significa?

Se sabe que cerca del 30 % de la población del mundo occidental sufre de hipertensión arterial (HTA), y que la mitad de ellos lo desconocen al no dar síntomas. Uno de los problemas que tenemos para su diagnóstico es que la tensión arterial no se mantiene constante a lo largo del día (sus cifras son más altas durante el día y disminuyen por las noches), y además también cambian sus cifras con diferentes situaciones, como el estrés, las emociones, los disgustos, el esfuerzo físico…lo que hace que su diagnóstico sea más difícil…

La dimensión de la hipertensión arterial

La tensión arterial elevada o hipertensión arterial (HTA) es uno de los principales problemas de salud ya que es uno de los factores de riesgo más importante para sufrir enfermedades cardiovasculares junto al tabaquismo y las dislipemias. Su alta presencia en la población y la posibilidad de ser modificado como factor de riesgo si se controla mediante el adecuado tratamiento, hace que sea de vital importancia su conocimiento entre la población general, ya que habitualmente puede cursar sin síntomas aparentes.

Que significa tener la tensión alta (HTA o hipertensión arterial)

La denominada tensión arterial (TA) elevada o hipertensión arterial (HTA) es un término que se refiere al hecho de que la sangre viaja por las arterias a una presión mayor que la deseable para la salud. Es un problema de salud importante por su alta presencia en nuestra sociedad, ya que más del 30 % de los ciudadanos la sufrirán (con una variación importante según la edad, a más edad, mayor probabilidad de sufrirla). En el 90 % de los casos es de causa desconocida, y la mayoría de los afectados no tienen síntomas, de ahí su peligro, ya que al no ser detectada produce un daño silente en los vasos sanguíneos del paciente.